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やる気スイッチ!モチベーションのコントロール!


こん月のテーマ、やる気スイッチ!!

1日の時間は平等です。平等な時間の中でも、人によって得られる成果が異なるのはなぜか?

そこには「やる気」が大きく影響してると思います。

いかに自分のモチべーションをコントロールできるか?が重要だと思います。

自分が心がげていることをご紹介していきます。

 

やる気を取り戻す為の2ステップ

 

やる気が出ない原因をつぶす

 

やる気を取り戻すためには「やる気が出ない原因」を解消することが大事です。

「やりたくない理由と、行動することに意欲がわかない理由」を紙に全て書きます。

次に「やることで得られるメリット、やることで到達するゴール」も明確化します。

このとき、やることで得られるメリットの方が、やりたくない理由よりも大きいと、

やる気が出ない状態を断ち切ることができます。

 

 

考え事や悩みを少しでも減らす

 

たくさんの考え事や悩みがあると、そこにだけに意識がいってしまい、

いろんなことに集中できません。

大小問わず、悩み事や考え事があればあるほど、脳が決断することが増えてしまい、

体力も消耗し、やる気も出なくなります。

悩み事を全て書き出し、早く解決できるものから順番に解決していきます。

そうすることで、気持ちに余裕ができ、やる気もでてきます。

 

最後に

やる気が出ない原因は、取り組むことで得られるメリットやゴールを忘れている&不明瞭。

または、メリットやゴールを超越する「やりたくない理由」が存在する、のいずれかです。

つまり、この2つさえ解決すれば、やる気を取り戻すことは可能です。

これで自分はモチベーションのコントロールをしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


About 山田 英一
1984.6.16
A型
五泉市出身
@HOME HAIR オーナースタイリスト

カットにこだわりがあり、
お客様の骨格、似合わせ、バランスで
美を追求いている。
ヘアスタイルの持ち、再現性、手軽さに
好評を得ている。
ショートヘアや柔らかいスタイル、
透明感のあるヘアカラーを得意とし
謙虚、礼儀、挨拶を信念にしている。