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人から見られている自覚


今月のテーマ【休日】

以前にも休日の過ごし方とゆうテーマでやりました

メンバーの過去ブログ
    ↓

新潟でシーバス釣る美容師とは俺のこと。

日数も経ってますしメンバーも増えたので以前とは違った有意義な平日休みの過ごし方とゆうものが知れると思います

 

鏡に写る自分

美容師の仕事がいくら立ち仕事とはいえそこまで重い物は持たないし、汗が吹き出すほどの筋肉も動かさない
よって必然的に慢性の運動不足に陥ります

アシスタント時代の20代前半、ちょっと太ってきたかなって思ってきたとしても1食抜けばなんとかなる、むしろ営業が忙しすぎてお昼ご飯を食べる時間がないのでそもそもカロリーとることがないってのが普通でした

がしかし、齢30も超えてきますとそうもいきません通用しません

頻繁に行う飲み会、おいしいご飯・ビールによっていくらお昼をとらなかったとしても代謝が落ちてるので消化されず、脂肪が蓄積されてきます
プラス重力で下に引っ張られるのでシルエット的にだらんとズドンと、、、、、

こーなるとTHE美容師さんのイメージである
すらっとスタイリッシュが維持できなくなってきますね

しかも仕事中は基本鏡の前
お客様から見られる職業

薄着でカット中横を向いた瞬間、カットチェアーに座ったその時
お客様から一言
「お腹出てるね」

自分を奮いたたせる

お腹でてきたのは自分でも気づいてる
けど腹に力を入れてればなんとかなってんじゃないか
しかし一日中そこに注意を払ってたらお客様に集中できません
気を抜いたその瞬間をお客様アイは見逃さないのです

このわがままボディめ

もう運動するしか無いねん

世の中には自分に厳しい人甘い人どちらかに分かれると思います
ちなみに僕は完全に後者『自分に甘々』

だから一人で夜な夜な外走ったり家で筋トレしたり食事制限したり続きません
なのである程度の枷をつけて運動をしようとゆうことで同じタイプの友人とジムへ入会します

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枷とは『お金』『辞めれない環境』です

お金使ってるんだから、、、、あいつもまだがんばってるから、、、、
辞めれない言い訳ですね

みんながんばってる

ジムに入会しただけでは痩せません
しっかり体を動かし汗をかき脂肪を燃焼させ筋肉を肥大させないといけません

そのためのマシーン

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そのためのプロテイン

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ジムにはわんさか人がいます

痩せたい・ゴリゴリマッチョになりたい同じ思いの人達ばかりです

これはなんのブログなのか

休日のことではないのか

トレーニングジムの回し者なのか

続けます

結果がでてくると楽しくなってくる

筋トレとかは毎日やらないとなんでしょ?との思いから若干気持ちが萎えることもあったのですが、お客様から超回復の話を聞きました

超回復とは
トレーニング後、48時間〜72時間の休息を取ることで筋力水準がトレーニング前よりも上昇する現象

とゆうことは2日〜4日間隔でいいってことになります

1週間に2回ほどジムへ行けばいい
モチベーションが保てます

1ヶ月も通ってると自分でも分かるぐらいのお腹まわりになってきましたし、お客様からも「なんか首まわりスッキリしたね」とのお声もいただきました
モチベーションがあがります

自分からやり続けてることで周りから評価されると気分がいいですよね

写真 2017-06-02 10 29 58

目指すボディはどこなのかはまだ決めてませんが、とりあえず男のステータスであるシックスパックを作りたい

生まれてこのかた腹筋が割れたことがなく、先天性のそうゆう体型だと思い込んで生きてきたのでそこをまずは払拭したいです

運動したらお腹が減る

ラーメンを食べに行く

写真 2017-06-02 10 24 16 (1)

そんな休日どーですか草

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写真 2016-05-26 16 13 08


About 塚原 拓郎
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